Vera Greschkowitz
Dipl. Oecotrophologin

Ernährungsberatung
- Abnehmen mit Genuss -

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Über Ernährung

Ernährungsbausteine: Obst und Gemüse Eine ausgewogene Ernährung wirkt sich positiv auf unseren Körper aus und liefert ihm alle Nährstoffe, die er braucht. Es gibt keine Verbote - aber es gibt eine reiche Auswahl! Wer sich abwechslungsreich ernährt, kann sich auch mal Extras erlauben. Essen wirkt sich unmittelbar auf unseren Körper und damit auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aus. Einseitiges Essen ist auf Dauer schädlich, denn bestimmte Nährstoffe werden im Übermaß aufgenommen, während andere lebensnotwendige aber fehlen.

Gerda Gernschlank zeigt Ihnen, wie eine abwechslungsreiche Ernährung aussieht. Ihre Grundlage für ihre Ernährung ist die Ernährungspyramide. Diese enthält von der Spitze zur Basis:

Alle Lebensmittelgruppen sind in Gerda Gernschlank´s ausgewogener Ernährung berücksichtigt. Bei ihr bilden Getreide, Getreideprodukte und Kartoffeln die Basis - sozusagen den Sockel, auf dem alle anderen Gruppen ruhen. Für einen festen Stand sind auch Gemüse und Obst wichtig. Denn mit einer guten Basis hat auch Süßes und Fettes Platz in Gerda´s Tagesplan - als kleines Bonbon des Tages.

Blättern Sie doch einfach mal durch die folgenden Seiten und holen sich schon einmal einen kleinen "Vorgeschmack" auf das Ernährungskonzept von Gerda Gernschlank. Denn dieses bietet Ihnen Gewichtsreduktion mit Genuss ! Weiter zur Pyramide...